Was ist Dirty Wellness | So geht’s | Auf welche Punkte sollte geachtet werden

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Viele Männer und Frauen können sich mit einem anspruchsvollen Gesundheitsprogramm für einen gesunden Körper selbst herausfordern. Die „Dirty Wellness“-Bewegung, die vom Global Wellness Institute als neuer Trend des Jahres 2024 bezeichnet wird, zielt darauf ab, dieses harte Programm abzulehnen und die Menschen zu ermutigen, mit realistischen Zielen voranzukommen. Über die Dirty-Wellness-Bewegung in diesem Zusammenhang sagte die ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungstrainerin Joan Abebe: „Gesundes Leben ist eine sehr persönliche Reise und ein einheitlicher Ansatz kommt nicht bei jedem gut an. Ein zu starrer Ansatz kann das schon.“ Unbeabsichtigt zu Spannungen und Versagensgefühlen beitragen. Meiner Meinung nach bedeutet Wellness, eine positive Beziehung zu Körper und Geist zu entwickeln, die Flexibilität und Selbstmitgefühl beinhaltet.“ Er gab eine Erklärung ab.

Abebe betont, dass einer der wichtigsten Punkte bei diesem Trend darin besteht, dass er weit von strengen Gesundheitsvorschriften entfernt ist, und betont, dass es sehr wichtig sei, sich bewusst zu ernähren und Aktivitäten durchzuführen, die Spannungen abbauen. Diese Bewegung, die einen individuellen, positiven, ganzheitlichen, stabilen, mitfühlenden und schuldfreien Ansatz verfolgt, befürwortet trotz der Wahrnehmung von Angenehmheit ein sanfteres Programm anstelle eines strengen Gesundheitsprogramms.

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